2021-04-09から1日間の記事一覧
こんにちは! ゆいとです! 肌荒れ汚肌を 作りたくない! そう思っている方は 少なくないと 思います! 今回は入浴のやり方を 少し意識しただけで 勝ち組になれる! そんな方法を 話していきます! まず初めに ナイロン製のもので ゴシゴシ洗って いませんか…
こんにちは! ゆいとです! 今回は 肌荒れを起こさないように 取るべき栄養について 話していきます! 肌荒れさせにくい栄養 と言うと ビタミンでしょ と出てくる人は 多いと思います では ビタミン以外は? と聞くと意外と 出てこないものです 肌荒れを起こ…
こんにちは! ゆいとです! 今回は 何時までに寝た方が いいの ということで この時間の睡眠が大事 というのを 話していきます! まず最初に どれくらいの睡眠時間が 必要なの? それは 7時間程度 が理想とされています 生活リズムや 慣れ等の影響で 個人差…