肌荒れは自然に治せ！ターンオーバーとは！？

こんにちは！

ゆいとです！

ニキビ出来ちゃった

どうしよう

とりあえずいろいろやって...

次の日

ひどくなっちゃった！！

こんな生活

いやになりますよね

今回は

うっかり自分で対処して

失敗しちゃう人に

必見です！！

いろんなこと試したけど

失敗続き

経験ある方が

多いと思いますが

ニキビとかが出来た時は

自然に治すことが

一番良いのです！

そこで重要なのが

ターンオーバー

ターンオーバーってなんぞや

って思うかもしれませんが

肌を自然に治していく力

とでも思っておいてください

ターンオーバーを促進

させるために

必要なことは

良質かつ十分な睡眠

バランスのとれた食事、

適度な運動

ストレス発散など

項目は結構多いですが

それだけ

重要なことという

ことなんですね！

全部一気にやろうとせず

無理のない範囲で実践

してみては

どうでしょうか？

今回は以上になります！

綺麗な肌作りを

していきましょう！