今起きやすいマスク荒れの対策、教えます！
こんにちは！
ゆいとです！
最近よく
聞くのが
マスク荒れ
インフルエンザや
影響で
マスクをすることが
多くなってきましたよね
ただでさえ荒れているのに
さらにマスク荒れの
ダブルパンチ...
これ以上荒れるのは
もう耐えられない
ですよね！！
そんなマスク荒れを
対策する
簡単な方法を
教えます！！
その方法を使って
そんな悩みに
打ち勝ちましょう！！
マスク荒れの原因は
・乾燥
・摩擦
大きく分けて
この２つです
じゃあどうやって
対策していくか
簡単です
ガーゼを挟もう！
二重マスクですね！
ガーゼによって
摩擦も減るし
蒸れによる乾燥も
防げます！
オススメは
布マスクが
一番簡単です！
これだけで
肌へのダメージは
かなり減らせます！
気になってる人は
ぜひ試してみましょう！
今回は以上になります
綺麗な肌作りを
目指していきましょう！
絶食する前にこれを読め！ 正しいやり方と簡単に無理なく始める方法
こんにちは！
ゆいとです！
肌荒れについて
調べていたら
絶食することで
肌が綺麗になるとあったから
試してみよう...
ちょっと待った！！
やり方を間違えたら
逆効果ですよ！
間違えていたら
肌荒れ荒れマン
になるかもしれません！
今回は
より肌を綺麗にする
正しい絶食方法を
話していきます！
正しくは
プチ断食！
軽くでいいんです！
絶食の目的は
腸内を１度リセットし
腸内環境を整える
長期的にやる
必要はありません
本当に
週末にやるだけ
これだけで
劇的に変わります！
やり方ですが
１、食べる量を少なくする
これは金曜日のお昼から
やりましょう！
いきなり完全に0にして
始めてしまうと
空腹感に耐えられず
すぐに挫折します
( ˙꒳˙ )ﾌｧ
２、土日は水を多めに摂る
食事の代わりに
水で補う感じです！
やり方はこれだけです！
忙しくて無理だよーとか
思っていた方も
これなら全然できる
はずです！
週末まで待てない〜
という方は
まずは
夜を野菜のみ
にしましょう！
絶食は
小さな積み重ねが
大事です！
少しずつやっていき
綺麗な肌作りを
していきましょう！
今回は以上になります！
パックの付けすぎは逆効果！？目安の時間は？
こんにちは！
ゆいとです！
みなさん
スキンケアの時に
パックをしたこと
あるのではないのでしょうか？
あれってつけた分だけ
肌にいいと思ってる人
残念でした。
それ
逆効果なんですよ！
知ってましたか？
長時間のパック
それって実際
どうなっていくか
というと
ただパックが
乾燥していくだけ
なんですよ
パックが乾燥すれば
当然肌の水分も
奪われていきます
するとどうなるか...
ボロボロ乾燥肌へ
一直線です～
じゃあ何分やればいいの
と思うと思いますが
パックは
５分～１０分
が理想的です
特にお風呂上りは
体温も高くなって
いますので
付けすぎには
特に注意しましょう！
今回は以上になります！
綺麗な肌作りを
していきましょう！
肌荒れは自然に治せ！ターンオーバーとは！？
こんにちは！
ゆいとです！
ニキビ出来ちゃった
どうしよう
とりあえずいろいろやって...
次の日
ひどくなっちゃった！！
こんな生活
いやになりますよね
今回は
うっかり自分で対処して
失敗しちゃう人に
必見です！！
いろんなこと試したけど
失敗続き
経験ある方が
多いと思いますが
ニキビとかが出来た時は
自然に治すことが
一番良いのです！
そこで重要なのが
ターンオーバー
ターンオーバーってなんぞや
って思うかもしれませんが
肌を自然に治していく力
とでも思っておいてください
ターンオーバーを促進
させるために
必要なことは
良質かつ十分な睡眠
バランスのとれた食事、
適度な運動
ストレス発散など
項目は結構多いですが
それだけ
重要なことという
ことなんですね！
全部一気にやろうとせず
無理のない範囲で実践
してみては
どうでしょうか？
今回は以上になります！
綺麗な肌作りを
していきましょう！
肌を綺麗にするには水で充分！
こんにちは！
ゆいとです！
毎日朝起きて
鏡を見て
自分の汚肌を眺める日々...
もうこんな生活と
おさらばしたくないですか？
あなたの生活に
１つの習慣をいれるだけで
劇的に肌を綺麗に
することが出来ます！
この方法は
時間とかお金を気にせず
誰にでも
簡単にできることなので
すぐ実践できるものです！
その方法とは...
その方法とは....
ズバリ
毎日水を２L
こまめに分けて
飲むこと！
飲み物ではなく水
これが重要です！
じゃあ水を飲むと
どんなメリットがあるのか
メリットは
基礎代謝がアップしたり
いろいろありますが
肌を綺麗にする面で見ると
老廃物を洗い流す
これが一番のメリットです！
老廃物を排出することで
体の中を綺麗にし
さらに細胞活性もできます！
定期的にやっていくことで
常に綺麗な状態を
維持していくことが
出来ます！
生活習慣に入れていき
綺麗な肌作りを
していきましょう！
今回は以上になります！
泣くことで肌が綺麗になる！？
こんにちは！
ゆいとです！
突然ですが
最近泣いたこと
ありますか？
いやいやどしたｗ
と思った方
泣くことが実は
凄い効果を発揮するって
知ってましたか！？
肌荒れって
ストレスが影響することも
多いのですが
そのストレスを軽減できれば
肌が良くなると
思いませんか？
そして涙にも
ストレスに対抗できる力を
持っています！
情動の涙というのですが
緊張や不安などの
ネガティブな気分が
解消されるんです！
涙を流すことで
ストレスを洗い流し
心をリセットする方法です。
(´・∀・｀)ﾍｰｿｳﾅﾝﾀﾞ
実践方法としては
週に１回
感動する映画を観て
泣くことです
感情豊かにすることで
ストレスを上手く
散漫させれば
肌荒れに悩むことも
少なくなると
思います！
時々感動してみるのも
良いものですよ！
今回は以上になります。
頑張って
綺麗な肌作りを
していきましょう！
綺麗な肌にする朝の習慣とは！？Part３
こんにちは！
ゆいとです！
荒れた肌とは
もうおさらばしたい
ですよね
今回は
肌を綺麗にする
朝の習慣Part３
ということで
話していきます
基本肌荒れとは
肌がダメージを負った状態
ということになります
ダメージをさらに悪化させない
ようにすることも
とても重要です！
そこでこれ
日焼け止めを塗る！
やってない人が
多いと思いますが
意外と
重要なんですよこれ！
日焼けってシミになったり
しますよね
あれって
色素沈着によるものが原因
なんですよ
当然肌荒れに良い
訳がないですよね！
日焼け完全防護！
そのためにも
日焼け止めをしっかり
塗ってから外に出るように
しましょう！
今回は以上になります。
日焼け対策さえも
習慣化させていき
綺麗な肌作りを
していきましょう！
